Pernahkah Anda merasa bahagia dan sedih pada waktu yang sama?

Orang yang pergi untuk konseling atau terapi ke praktisi kejiwaan belum tentu memiliki masalah dengan kejiwaannya.

Pernah merasakan cinta dan benci? Cinta dan benci merupakan emosi yang sama-sama ditujukan kepada orang lain

Emosi dimiliki oleh manusia, termasuk bayi. Banyak jenis emosi yang mempengaruhi cara kita hidup dan berinteraksi dengan orang lain

Emosi ditunjukkan dalam hal yang spesifik seperti rasa senang, takut, marah, dan seterusnya, tergantung dari interaksi yang dialami

Berduka adalah sesuatu yang membutuhkan waktu untuk diselesaikan dan setiap orang mempunyai caranya sendiri untuk berduka

Kesedihan pasti akan kita alami ketika kita harus kehilangan orang yang kita cintai. Ketika berduka, kita mengalami berbagai macam emosi mulai dari marah, bingung, dan sedih.

Duka dan kehilangan adalah bagian normal dari kehidupan yang dialami oleh setiap orang. Duka merupakan respon normal atas kehilangan selama atau setelah bencana maupun peristiwa traumatis lainnya

Memaafkan diri sendiri bagi sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Hal tersebut membutuhkan proses belajar khususnya dalam memahami dan menyayangi diri sendiri

Setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan namun belajar dari kesalahan, melepaskan (let it go), melanjutkan (move on), serta memaafkan diri sendiri sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan diri kita