BLOG
DAN
ARTIKEL

Katakan "TIDAK" Jika Anak Anda Minta Junk Food
image : Illustration by google
Katakan "TIDAK" Jika Anak Anda Minta Junk Food
Oleh Admin | Minggu, 07 April 2019 14:14 WIB | 1.678 Views
Disunting Oleh :
Junk food adalah makanan yang tidak memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga disebut dengan makanan "sampah". Orang yang sering memakannya mengalami berbagai risiko penyakit degeneratif. Walaupun hampir semua junk food memiliki rasa yang enak dan disukai oleh berbagai kalangan, junk food ternyata dapat membuat kesehatan mental dan emosi anak Anda terganggu.

Beberapa hasil penelitian telah menunjukan bahwa memang junk food mempengaruhi kesehatan mental. Salah satunya penelitian yang dilakukan oleh Deakin University, Melbourne, Australia. Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa ibu hamil yang biasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat cenderung memiliki anak yang mengalami gangguan mental dan emosional. 

Beberapa pengaruh junkfood terhadap kesehatan dan perilaku anak adalah sebagai berikut :

1. Junk food memicu perilaku aditif atau kecanduan
Junk Food sering kali disalahkan dan dianggap bisa mempengaruhi perilaku seorang anak. Tapi, ternyata zat-zat tambahan lainnya dalam makanan tersebut bisa lebih berbahaya bagi kesehatan mental anak. Pada tahun 2009, sebuah penelitian yang dimuat dalam European Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans, atau natrium juga dapat mempengaruhi dan mengubah perilaku seorang anak.

Pada tahun 2013, hasil penelitian menunjukkan bahwa anak yang makan junk food, sangat menikmati rasa, tekstur, serta perasaan yang timbul ketika mereka makan makanan tersebut. Saat anak makan, karbohidrat sederhana seperti gula merangsang otak untuk menghasilkan rasa puas dan senang. Sehingga tidak heran jika hampir semua anak suka junk food karena makanan ini membuat mereka kecanduan.

2. Junk food membuat anak hiperaktif
Banyak yang beranggapan bahwa Junk Food (dalam hal ini makanan manis) adalah salah satu alasan mengapa seorang anak tidak bisa mengontrol perilakunya. Makanan manis dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah ini yang kemudian menyebabkan anak menjadi tidak bisa konsentrasi dengan baik dan kurang fokus.

3. Junk food membuat anak jadi agresif
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa makanan yang dimakan anak dapat mempengaruhi sifat agresif di dalam dirinya. Dalam penelitian ini, dikatakan bahwa anak yang mengonsumsi 5 atau lebih kaleng soda dalam sehari mempunyai 9 hingga 15 persen lebih tinggi untuk menjadi agresif jika dibandingkan dengan teman-teman sebayanya yang tidak mengonsumsi minuman soda sebanyak itu. Dalam hal ini, minuman bersoda dianggap dapat menyebabkan perubahan zat kimia di otak dan hormon yang mengatur perilaku serta pola pikir anak.
Tags
#anak #junk food #makanan
Bagikan Artikel
Komentar popoler
Belum ada komentar
Artikel Populer
Sikap yang Harus Dikembangkan pada Remaja
Sikap yang Harus Dikembangkan pada Remaja
49.788 Views

MANFAAT MENANYAKAN KABAR DAN VALIDASI EMOSI ANAK DI SETIAP HARINYA
MANFAAT MENANYAKAN KABAR DAN VALIDASI EMOSI ANAK DI SETIAP HARINYA
35.375 Views

Pembelajaran Pengembangan Fisik Motorik Anak (Bag. 1)
Pembelajaran Pengembangan Fisik Motorik Anak (Bag. 1)
28.125 Views

Pentingnya Kelekatan (Attachment) Antara Anak & Orang Tua
Pentingnya Kelekatan (Attachment) Antara Anak & Orang Tua
21.351 Views

Orang Tua Sebaiknya Baca Kisah tentang Ungkapan Jujur Seorang Anak ini. Kisah yang Bisa Menjadi Renungan Kita dalam Mendidik Anak
Orang Tua Sebaiknya Baca Kisah tentang Ungkapan Jujur Seorang Anak ini. Kisah yang Bisa Menjadi Renungan Kita dalam Mendidik Anak
14.865 Views

Dampak Positif Media Sosial pada Anak dan Remaja
Dampak Positif Media Sosial pada Anak dan Remaja
14.208 Views

6 Emosi Dasar Manusia
6 Emosi Dasar Manusia
13.723 Views

Peran Keluarga Mengatasi Kenakalan Remaja
Peran Keluarga Mengatasi Kenakalan Remaja
13.158 Views

Seperti Apa Feminisme di Zaman Sekarang?
Seperti Apa Feminisme di Zaman Sekarang?
12.713 Views

Shoebill, Burung yang Tak Suka Terbang dan Suka Menyendiri
Shoebill, Burung yang Tak Suka Terbang dan Suka Menyendiri
12.284 Views