Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesejahteraan yang sering kali terabaikan. Dalam hal ini, keluarga merupakan sekolah pertama dalam tumbuh kembang yang berpengaruh besar dalam menyiapkan dan menentukan perkembangan kepribadian pada setiap individu. Keluarga juga fondasi utama yang dapat memberikan dukungan emosional, membantu proses penyembuhan, dan memastikan kesejahteraan anggota keluarga secara menyeluruh. Lalu, apa sih peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental itu?

1. Keluarga Sebagai Sumber Dukungan Emosional
   Keluarga memainkan peran penting sebagai sumber dukungan emosional. Mereka dapat memberikan dukungan emosional ketika seseorang mengalami stres, kecemasan, atau depresi, dan ini sangat penting untuk proses pemulihan seseorang. Individu dapat merasa didengar dan dipahami jika ada anggota keluarga yang peduli dan bersedia mendengarkan mereka. Hal ini penting karena sering kali orang yang mengalami masalah mental merasa kurang dimengerti oleh lingkungan sekitarnya.

2. Menciptakan Lingkungan yang Nyaman
   Setiap anak tentu menginginkan keluarga dapat memberikan rasa nyaman kepada dirinya. Kenyamanan batin yang dirasakan oleh anak tentu saja dapat menghindarkan dirinya dari permasalahan kesehatan mental. Perasaan nyaman dapat menjadikan individu agar dapat dengan mudah mengontrol perilakunya. Apabila seorang anak tidak mendapatkan kenyamanan dari keluarga, seorang anak akan dengan mudah terpengaruh lingkungan dari luar, lalu tanpa pikir panjang mereka akan mengikuti hal-hal yang tidak baik yang berada di lingkungan luar tersebut.

3. Mendorong Pola Hidup Sehat
   Gaya hidup sehat adalah salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental. Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh pola pengasuhan yang diterapkan oleh orang tua. Apabila sejak kecil orang tua cenderung memanjakan anak, maka saat dewasa anak akan mengalami kesulitan untuk mandiri. Begitu juga sebaliknya.

4. Memberikan Dukungan dalam Mencari Bantuan Profesional
   Selain dukungan emosional, keluarga juga berperan penting dalam membantu anggota keluarga yang mengalami masalah mental untuk mencari bantuan profesional. Keluarga dapat membantu dengan memberikan informasi tentang layanan kesehatan mental yang tersedia, mendampingi selama sesi terapi, atau bahkan sekadar memberikan dorongan untuk mencari bantuan. Dalam banyak kasus, intervensi dini dapat membuat perbedaan besar dalam pemulihan seseorang.

Peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Kesehatan mental bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama yang harus didukung oleh seluruh anggota keluarga. Jika Anda membutuhkan bantuan profesional, buat janji dengan mudah dan cepat dengan Psikolog klinis d’Fun Station sekarang!