Saat di masa kanak-kanak atau remaja mungkin banyak dari kamu yang memiliki buku harian untuk menulis berbagai cerita keseharian atau sekadar mencurahkan perasaan. Namun, seiring bertambahnya usia, kebiasaan ini sering hilang dan terlupakan. Padahal kebiasaan menulis kreatif tersebut memiliki banyak manfaat, lho!

Apa itu menulis kreatif?
Menulis kreatif adalah jenis penulisan di mana penulis dapat mengekspresikan pikiran dan perasaan mereka secara imajinatif. Contohnya seperti menulis jurnal pribadi, novel, cerita pendek, puisi, dan sejenisnya

Manfaat dari Menulis Kreatif
1. Membantu Memusatkan Perhatian
Saat kamu menulis, kamu memaksa otakmu untuk fokus pada satu aktivitas. Namun, realitanya kamu nggak melakukan satu hal saja. Banyak orang nggak menyadari bahwa menulis membutuhkan multitasking. Kamu harus menulis, berpikir, dan membaca secara bersamaan. Itulah mengapa menulis kreatif bisa memfokuskan perhatianmu.
2. Meningkatkan Kreativitas
Ada sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika yang menemukan fakta bahwa orang yang berpartisipasi dalam penulisan kreatif lebih mampu menghasilkan ide-ide inovatif dibandingkan mereka yang tidak. So, udah pasti menulis kreatif bisa meningkatkan kreativitas kamu!
3. Meningkatkan Kemampuan Komunikasi dan Ekspresi Diri
Dengan menulis kreatif, kamu bisa menggali pikiran dan perasaan dengan lebih mendalam. Ini membantu merenungkan apa yang ingin disampaikan sebelum benar-benar mengatakannya atau menuliskannya. Hal ini memperluas kemampuan kamu untuk berkomunikasi secara lebih baik.
4. Memperkuat Memori/ Daya Ingat
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Psychological Association (APA) tahun 2001 ditemukan bahwa salah satu manfaat psikologis dari menulis kreatif adalah peningkatan daya ingat. Terbukti saat kamu membuat notes/ catatan kecil di selembar kertas, pasti kamu terpicu untuk lebih mudah mengingat apa yang kamu tulis tersebut, kan?
5. Media Stress Relief
Menulis kreatif terbukti dapat meredakan stress secara signifikan. Dengan menulis kreatif, kamu bisa menghadapi emosi yang terkait dengan situasi stres tanpa harus langsung berurusan dengannya. Tulisan kreatif membantumu mengatasi perasaan sulit dengan cara yang lebih aman dan nyaman.
6. Jadi Kebiasaan yang Menghasilkan
Seiring dengan berkembangnya berbagai sektor usaha yang mengandalkan digitalisasi dan teknologi, sekarang ini menulis kreatif bisa jadi salah satu sumber penghasilanmu. Mulai dari blogger, marketer, hingga content writer, semuanya mengandalkan penulisan kreatif

Nah, itulah penjelasan mengenai menulis kreatif dan manfaat dari penulisan kreatif. Dari pembahasan singkat di atas, kamu bisa menggunakan penulisan kreatif sebagai media untuk menyalurkan ekspresi hingga kegelisahanmu. Jika kamu merasa kesulitan untuk menyalurkan ekspresi lewat menulis, kamu bisa lho untuk langsung berkonsultasi/ bercerita dengan psikolog di d’Fun Station. Buat janji dengan mudah disini.
 

Referensi : 
Carpenter, S. (September 2001). A New Reason For Keeping A Diary: Research Offers Intriguing Evidence On Why Expressive Writing Boosts Health. Monitor Staff. Vol 32, No. 8, p. 68.
Jenkins, P. (2023, January 13). Creative Writing: What It Is and Why It Matters - brilliantio. Brilliantio., from https://brilliantio.com/why-creative-writing-is-important/
Psychological Benefits of Creative Writing. (2022, October 25). University of Bolton.,  from https://www.bolton.ac.uk/blogs/psychological-benefits-of-creative-writing/