image : Illustration by google
Pentingnya Mengajak Anak Bermain Aktif
Selasa, 14 Mei 2019 23:49 WIB | 3.079 Views
Disunting Oleh :
Memberikan asupan bergizi secara rutin, memang bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh anak dari dalam. Namun, itu saja belum cukup. Ia juga membutuhkan waktu bermain aktif yang ideal agar bisa tumbuh dan berkembang dengan lebih optimal. Lalu, apa sebenarnya pengertian dari bermain aktif, dan mengapa aktivitas ini sangat penting untuk anak?
Apa yang Dimaksud dengan Bermain Aktif?
Bermain aktif adalah aktivitas atau permainan yang mengharuskan anak menggerakkan otot-otot besar pada tubuhnya. Ia bisa dikatakan telah bermain aktif dengan baik jika tubuhnya berkeringat dan jantungnya berdenyut lebih cepat dari kondisi normal.
Apa Saja Manfaat Bermain Aktif bagi anak?
Bermain aktif memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak, mulai dari mengasah perkembangan motorik anak, memperkuat tulang dan otot, hingga mengurangi risiko obesitas serta penyakit kardiovaskular. Selain fisik, bermain aktif juga memiliki dampak positif bagi perkembangan sosial emosional dan kognitif anak, di antaranya meningkatkan rasa bahagia dan percaya diri, mencegah stres dan kecemasan, serta melatih kemampuan bekerja sama dan berinteraksi dengan orang lain.
Jenis Permainan Aktif Seperti Apa yang Tepat untuk anak?
Mengajak anak bermain aktif memang bisa Funner's lakukan sedini mungkin. Meskipun begitu, Funner's tetap harus memperhatikan jenis permainan aktif yang sesuai dengan usia anak di bawah ini.
1. Usia di Bawah 1 Tahun
Meskipun usia si Kecil masih belum menginjak satu tahun, Funner's sudah bisa mengajaknya bermain aktif, lho. Caranya adalah dengan meletakkan mainan di sekitar anak, sehingga ia terdorong untuk menggerakkan tubuhnya saat berusaha meraih mainan tersebut. Walaupun terlihat sederhana, cara ini bisa membantu melatih motorik anak sejak dini.
2. Usia 1-3 Tahun
Beragam jenis aktivitas bisa Funner's pilih untuk mengajak si Kecil yang berusia 1-3 tahun bermain aktif, salah satunya adalah bermain lempar dan tangkap bola. Permainan ini sangat baik untuk latih motorik anak, karena aktivitas melempar dan menangkap bola dapat membuat koordinasi mata dan tangannya semakin terlatih.
3. Usia 3 Tahun ke Atas
Untuk anak usia tiga tahun ke atas, Funner's bisa mengajaknya untuk melakukan permainan aktif yang sedikit lebih rumit, misalnya bermain melewati rintangan. Pilih rintangan yang memungkinkan tubuh si Kecil benar-benar aktif; seperti berlari, melompat, memanjat, dan menyeimbangkan tubuhnya.
Berapa Lama Durasi Ideal untuk anak Bermain Aktif?
Agar bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal, anak membutuhkan waktu bermain aktif yang cukup. Oleh karena itu, Funner's harus meluangkan waktu setidaknya 30-60 menit setiap hari untuk mengajaknya bermain aktif.
semoga bermanfaat